Vores Krav Maga intro hold er designet til personer på alle fitnessniveauer, der ønsker at lære grundlæggende selvforsvar.

Holdet fokuserer på grundprincipperne og teknikkerne i Krav Maga, herunder slag, blokeringer og grappling. Eleverne vil lære at forsvare sig mod de mest almindelige angreb såsom slag, spark og greb. Holdet inkluderer også en cardio- og styrketræningskomponent. 

Vores erfarne instruktører guider eleverne gennem en kombination af forskellige øvelser, partnerarbejde og scenariebaseret træning, for at hjælpe med at udvikle de færdigheder og selvtillid, du har brug for, for at forsvare dig selv i virkelige situationer.

Udover at lære fysiske teknikker, vil eleverne på dette hold også lære om de mentale og følelsesmæssige aspekter af selvforsvar. De vil lære at bevare kontrollen under pres, og hvordan man kan bevare roen i situationer med høj stress. De vil også lære at genkende og undgå potentielt farlige situationer, før de opstår.

Til vores dette hold skal eleven have 14oz boksehandsker, tand- og skridtbeskytter.

Udstyr kan lånes til prøveugen.